Yoga Özel Ders

Yoga özel ders Her insan tek ve özeldir. Özel yoga dersi, eğitmenin sizinle birebir ilgilenmesi ve her duruşun doğru şekilde yapılmasını amaçlamaktadır. Yoga özel ders içeriği: Asana (yoga duruşları), pranayama (nefes çalışmaları), yoga nidra(etkin dinlenme), mantra (ses çalışmaları), mudra(el duruşları), bandha (beden kilitleri) ile yüz yogası(gençleşme), meditasyon(yoğunlaşma), konsantrosyon(odaklanma) ve arınma çalışmalarını içeren, yaşam enerjisinin yükseltilmesi için hazırlanmış bütünsel bir yoga uygulamasıdır. Çalışma sonucu şaşırtıcı derecede etkilidir. Kişiye özel hazırlanacak yoga serileri ile beden farkındalığı kısa zamanda kazanılı…

Menapoz Yoga

Bu çalışma kadın sağlığı ve yaşam enerjinin yükseltilmesi için hazırlanmış. bütünsel bir yoga uygulamasıdır. Yaşam enerjisini yükseltemeyi hedefler. Asana (yoga duruşları), pranayama (nefes çalışmaları), yoga nidra(etkin dinlenme), mantra (ses çalışmaları), mudra(el duruşları), bandha (beden kilitleri) ile yüz yogası(gençleşme), meditasyon(yoğunlaşma), konsantrasyon(odaklanma) ve arınma çalışmalarını içerir. Kadın sağlığı dikkate alınarak hazırlanmış yoga serileri ile beden farkındalığı kazanılır. Yoga duruşları ile kas ve iskelet sistemi doğal sağlığına kavuşur, hormonal denge iyileşir. Stres, kronik yorgunluk ve enerji düşüklüğü gibi duruml…

Çocuk Yogası

Yoga, çocukların paylaşmayı ve rekabetçi olmadan kazanmanın yollarını öğrenmesini amaçlamaktadır. Yoga çocuklarda hangi yaşta başlarsa başlasın, birçok seviyede fayda sağlamaktadır. Yoganın fiziksel seviyede faydaları Daha güçlü ve sağlıklı bir bedene sahip olurlar. Daha aktif, daha esnek olurlar. Kemikleri güçlenir. Kas yapıları güçlenir ve dengeleri artar. Konsantrasyonları artar ve daha dikkatli olurlar. Nefes egzersizleriyle akciğer kapasitesi artar. Hormonları dengeler. Postür bozuklukları düzelir. Özgüvenleri artar ve duygusal dengeleri gelişir. Kronik ve akut hastalıkları iyileşir. Bedendeki enerji akışının doğru yönde olmasını sağlar.…

Yüz Yogası

Yüz için uygulanan programda yüz kaslarını çalıştıran hareketler ve enerji kanallarını uyarıcı masaj ve nefes teknikleri ile kırışıklıklarından kurtuluyor ve daha genç ve sağlıklı bir görünüme kavuşabiliyor. Yüz için yoga bir defa öğrenerek hayat boyu kendi kendinize uygulayabileceğiniz bir çalışmadır. Sonunda kalıcı sonuçlar elde ediliyor. Önce her gün uygulanan bu çalışma, daha sonra haftada 3 defa ve yaklaşık 30-40 dakikada tamamlanıyor.