Yoga, çocukların paylaşmayı ve rekabetçi olmadan kazanmanın yollarını öğrenmesini amaçlamaktadır. Yoga çocuklarda hangi yaşta başlarsa başlasın, birçok seviyede fayda sağlamaktadır.

Yoganın fiziksel seviyede faydaları

  • Daha güçlü ve sağlıklı bir bedene sahip olurlar.
  • Daha aktif, daha esnek olurlar. Kemikleri güçlenir.
  • Kas yapıları güçlenir ve dengeleri artar.
  • Konsantrasyonları artar ve daha dikkatli olurlar.
  • Nefes egzersizleriyle akciğer kapasitesi artar.
  • Hormonları dengeler.
  • Postür bozuklukları düzelir.
  • Özgüvenleri artar ve duygusal dengeleri gelişir.
  • Kronik ve akut hastalıkları iyileşir.
  • Bedendeki enerji akışının doğru yönde olmasını sağlar.
  • Endorfin salgılanmasıyla kendilerini mutlu hisseder. 
  • Zarafeti gelişir.
  • Eğlencelidir, enerji ve güç verir.

Yoganın konsantrasyon, koordinasyon ve akıl seviyesinde faydaları

  • Konsantrasyonu ve odaklanma yeteneğini güçlendirir.
  • Ardışık düşünme yeteneğini geliştirir. Koordinasyonu geliştirir.
  • Aklı sakinleştirir.
  • Sakinleşen akıldaki zayıflıklar ortadan kalkar ve kişi geleceğe daha güvenle bakar.

Yoganın duygusal seviyede faydaları

  • Daha sakin olmayı, ahengi, huzuru, kendilerini tanımayı ve başkalarına güvenmeyi öğretir.
  • Duyguları dengeler.
  • Stres ve gerginliği azaltır.
  • Sevgi, özsaygı ve başkalarına saygıyı temel alan, verimli, yapıcı bir hayat için yöntemler sunar.

 Yoganın entellektüel seviyede faydaları

  • Maddi zenginliğe ve maddesel bağımlılık konusunda özgürleşmeyi sağlar.
  • Yaratıcılığı artırır, hayal gücünü genişletir.
  • Özgüven duygusunu artırır.
  • Başarı ve bir şeyi elde etmek için yeni yollar sunar.
  • Sorunlara başka bir açıdan bakmayı öğretir.
  • Çevreye daha dikkatli bakma konusunda farkındalık yaratır. 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir