Yoga

Çocuk Yogası

Yoga, çocukların paylaşmayı ve rekabetçi olmadan kazanmanın yollarını öğrenmesini amaçlamaktadır. Yoga çocuklarda hangi yaşta başlarsa başlasın, birçok seviyede fayda sağlamaktadır.

Yoganın fiziksel seviyede faydaları

• Daha güçlü ve sağlıklı bir bedene sahip olurlar.
• Daha aktif, daha esnek olurlar. Kemikleri güçlenir.
• Kas yapıları güçlenir ve dengeleri artar.

• Konsantrasyonları artar ve daha dikkatli olurlar.
• Nefes egzersizleriyle akciğer kapasitesi artar.
• Hormonları dengeler.
• Postür bozuklukları düzelir.
• Özgüvenleri artar ve duygusal dengeleri gelişir.
• Kronik ve akut hastalıkları iyileşir.
• Bedendeki enerji akışının doğru yönde olmasını sağlar.
• Endorfin salgılanmasıyla kendilerini mutlu hisseder. 
• Zarafeti gelişir.
• Eğlencelidir, enerji ve güç verir.

Yoganın konsantrasyon, koordinasyon ve akıl seviyesinde faydaları

• Konsantrasyonu ve odaklanma yeteneğini güçlendirir.
• Ardışık düşünme yeteneğini geliştirir. Koordinasyonu geliştirir.
• Aklı sakinleştirir.
• Sakinleşen akıldaki zayıflıklar ortadan kalkar ve kişi geleceğe daha güvenle bakar.

Yoganın duygusal seviyede faydaları

• Daha sakin olmayı, ahengi, huzuru, kendilerini tanımayı ve başkalarına güvenmeyi öğretir.
• Duyguları dengeler.
• Stres ve gerginliği azaltır.
• Sevgi, özsaygı ve başkalarına saygıyı temel alan, verimli, yapıcı bir hayat için yöntemler sunar.

Yoganın entellektüel seviyede faydaları

• Maddi zenginliğe ve maddesel bağımlılık konusunda özgürleşmeyi sağlar.
• Yaratıcılığı artırır, hayal gücünü genişletir.
• Özgüven duygusunu artırır.
• Başarı ve bir şeyi elde etmek için yeni yollar sunar.
• Sorunlara başka bir açıdan bakmayı öğretir.
• Çevreye daha dikkatli bakma konusunda farkındalık yaratır.